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Les kettlebells, l’outil ultime pour un entraînement complet
Les kettlebells, de par leur conception unique et leur polyvalence, ont révolutionné le monde du fitness. Historiquement utilisées par les athlètes russes…
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Les aliments brûle-graisses à intégrer dans votre alimentation
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Techniques de base pour un stretching efficace
Se lancer dans une session de stretching peut sembler simple en apparence, mais pour bénéficier pleinement des avantages qu'il offre, il est…
Comment choisir les bonnes chaussures de sport ?
Marcher, courir, sauter, bouger en général sont des gestes que nous faisons tous les jours, souvent sans réfléchir aux outils qui nous…